Olhem só que obra de arte, nosso bolo cenográfico da turma do Angry Birds para festa dos filhotes.

Lá no celular ou no tablet a briga é acirrada, mas em sua mesa só promovemos a alegria!

Fourmi Ami Gourmet

Bolo bombom
Bolo delícia
Cupcakes tradicionais
Doces sem glútem
Doces sem lactose
Doces sem leite

Tudo isso já está disponível em Brasília para a sua festa visite http://www.facebook.com/fourmiamigourmet.e.vc
Entre conheça e curta nossa fanpage.

Alivio e tristeza

Pessoal, para vocês que nos conhecem, estamos muito bem, já regressamos do Chile na segunda feira passada, dia 22/Fev/2010, cinco dias antes desse terremoto de mais de 8 graus na escala Richter. Obrigado a todos que nos ligaram, mandaram mensagens e se preocuparam conosco.
Estamos um pouco abalados com essa situação, muuito agradecidos a Deus por ter nos livrado dessa situação.


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Corrida do SOL

Galera a corrida foi sofrida, quem não treina não corre bem meeeesmo, mas apesar de não ter treinado NADA, (não consegui correr sequer 1x/semana) ainda consegui um bom resultado:

Start Time 9:00 am

End Time 9:28 am

Duration 0:27:59 h : m : s

Distance 4.96 km

Avg. Pace 5:38 per km

Avg. Speed 10.64 km/h

Climbed 36 m

Burned 403 calories

Depois escreverei um pouco mais...

Vejam mais detalhes em: http://bit.ly/ajEMws
Fui

Treino de corrida

RunKeeper Shared Fitness Running Activity

Foi muito bom

Tá na hora de voltar pra Belém, mas nesses dois dias fui muito bem recebido por João, Nájala, Giovana e Lucas.
Sábado depois de um banquete com moqueca de peixe e camarão à baiana, não consegui participar da corrida à tarde. Final da tarde, fomos para litorânea nos refrescar com um água de coco.
A noite pizza no apê do Braule e sanduba com Tiagão, Grazi, Hilmar e Adriana.
Domingo de sol e praia depois de uma corridinha básica de 4 km. Muitos carangueijos e ostras. Estiveram o Hilmar, João, Giovana, Braule e Alcimar, Jenner e Raquel, Zé Maria e acreditem, Jadiel!!!! Eu consegui essa proeza, levá-ló à praia.
Foi legal, pena que foi muito rápido. Valeu galera.


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Campo de Perizes

Faltam apenas 40 km... O motorista que nos conduziu até Santa Inês estava com um treinando, lembrei dos meus hehehe, mas o cara é bom de serviço estava tão tranquilo que dormi quase todo o trajeto. Já o segundo motorista deixou muito a desejar, teve a capacidade de pular 80% dos quebra molas, claro, não dormi mais, no máximo alguns cochilos. O mais impressionante foi observá-lo sempre a 100km/h a lâmpada do tacógrafo não apagou o tempo todo, mas graças a Deus agora estamos chegando em paz.
Até logo


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De Belém a São Luís

Tudo em ordem lá no trabalho, é hora de curtir o fds, uma aventura nesse momento, estou indo de Belém a São Luís de busão, pela Boa Esperança. Prevista a saída às 19 já temos um pequeno atraso, que deverá aumentar por causa do trânsito na saída da cidade. Previsão de 12 horas de estrada pela frente, MAAAASSA!!
A espectativa é grande, rever os amigos, comer uns carangueijos, curtir a praia com os meus amigos.
Antes de embarcar, falei com a Fê e com o Gabriel, ao ouvir minha voz ele sorriu e olhou pra ela! Estou morrendo de saudades do muleke...
Vou tentar manter o diário dessa viagem atualizado para vocês.
Até logo


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Pirenópolis-GO

Feriadão em Piri, apesar da previsão de chuvas, o tempo está cooperando e estamos com esse céu lindo. Acho que amanhã rola uma cachoeira... Até +!

Gostosão

Meu pé está uma delícia


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